益生菌科普——强盛的嗜酸乳杆菌

今天给各人先容人类肠道的主要常驻住民之一——嗜酸乳杆菌。。。。嗜酸乳杆菌是最广为人知的益生菌种类之一，，，为革兰氏阳性菌，，，形态呈细长杆状；；；最适生长温度为35-38℃，，，20℃以下不生长；；；最适PH值为5.5-6.0，，，耐酸性强。。。。虽然形状娇小，，，却能量满满。。。。

嗜酸乳杆菌

（Lactobacillus acidophilus）

一、嗜酸乳杆菌最主要的利益：能抑制致病菌的生长，，，不但在肠道，，，并且在全身。。。。

嗜酸乳杆菌可以显著控制和扫除体内白色念珠菌的太过生长，，，若是不加以抑制，，，白色念珠菌可侵入身体的种种组织；；；它们还能抑制大肠杆菌，，，若是大肠杆菌数目足够大可能会致命；；；它们还能抑制幽门螺杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌和葡萄球菌等致病性细菌的生长。。。。嗜酸乳杆菌能够爆发多种抗菌物质。。。。

二、嗜酸乳杆菌也可以减轻抗生素的副作用，，，资助乳糖吸收，，，资助种种营养物质的吸收，，，资助维持肠壁完整性，，，资助平衡肠道pH值，，，还能抑制尿道和阴道熏染。。。。

报告显示嗜酸乳杆菌能特殊抑制抗生素引起的酵母菌熏染。。。。

三、嗜酸乳杆菌的消化作用包括资助营养物质的吸收。。。。

在印度国家营养研究所赞助的一项研究中，，， 100名2-5岁营养不良的儿童被要求食用50毫升含嗜酸乳杆菌的发酵凝乳或慰藉剂6个月。。。。效果发明，，，摄入嗜酸乳杆菌的儿童体重和身高增添更多，，，腹泻和发热更少。。。。

四、有助于修复因胃肠道熏染和营养不良而受损的肠道上皮，，，也有助于增进肠道细胞修复。。。。

五、嗜酸乳杆菌也爆发一些消化酶，，，包括乳糖酶、脂肪酶和卵白酶。。。。

乳糖酶是一种剖析乳糖的酶，，，牛奶或乳糖不耐受的人一旦建设了嗜酸乳杆菌菌落，，，就能够处置惩罚牛奶；；；脂肪酶资助剖析食物中的脂肪，，，卵白酶资助剖析食物中的卵白质。。。。

六、基于现有的研究批注，，，在某些情形下，，，嗜酸乳杆菌可以：

• 降低低密度脂卵白胆固醇和总胆固醇水平
• 增添高密度脂卵白胆固醇水平
• 降低甘油三酯水平
• 资助消化牛奶
• 降低压力诱导的胃肠道问题
• 抑制大肠杆菌生长
• 镌汰轮状病毒熏染
• 镌汰坏死性小肠结肠炎
• 降低肠道通透性
• 控制幽门螺旋杆菌
• 调理前线腺素E2（PGE2）和免疫球卵白A（IgA）的水平
• 镌汰消化不良
• 调理免疫球卵白G（IgG）的水平
• 缓解和抑制肠易激综合征和结肠炎
• 抑制角膜结膜炎
• 抑制和控制梭状芽孢杆菌
• 抑制息争决急性腹泻
• 镌汰阴道炎
• 增添食欲
• 增添早产儿的生长
• 抑制念珠菌太过生长
• 爆发B族维生素和其它营养物质
• 镌汰血虚
• 提高疫苗效力
• 增进病毒特异性抗体的爆发
• 镌汰过敏反应
• 降低尿草酸水平
• 抑制抗生素相关性腹泻
• 镌汰过敏症状
• 抑制上呼吸道熏染
• 抑制扁桃体炎
• 降低血压
• 抑制病毒
• 增添白细胞水平
• 增添钙吸收

共识基于现有证据，，，对益生菌应用给出了建议。。。。其中常用的嗜酸乳杆菌被推荐用于以下四大胃肠道疾病。。。

1. 幽门螺杆菌（Hp）相关性胃炎

大都随机比照研究或荟萃剖析均显示，，，包括嗜酸乳酸杆菌在内的部分益生菌在提高Hp根除率和（或）降低不良反应方面有显着的疗效。。。。而服用益生菌已被一些研究确以为最佳选择。。。。

2. 抗生素相关性腹泻

荟萃剖析和临床试验均批注，，，益生菌能有用减低抗生素相关性腹泻的发病率，，，推荐使用益生菌预防和治疗抗生素相关性腹泻。。。。

3. 肠易激综合征

益生菌治疗IBS具有一定疗效，，，主要通过以下四方面起作用：调理肠道菌群；；；改善肠黏膜屏障功效；；；调理肠道免疫功效；；；降低内脏高敏感性。。。。

4. 炎症性肠病

炎症性肠病。。。↖BD）包括溃疡性结肠炎（UC）和克罗恩病。。。–D）。。。。IBD患者肠道中微生物种类与康健人有显着差别，，，其肠道菌群的多样性及富厚度减低。。。。益生菌可以通过改变肠道菌群，，，增添抗菌物质爆发，，，增强肠屏障功效及黏膜免疫调理而施展作用。。。。