1、由于蹲坐时血液流通欠好
，，
，造成下肢缺氧
，，
，引起麻木
，，
，而此时由于下蹲使下肢处于主要状态
，，
，神经受到榨取
，，
，对麻木禁止易察觉
，，
，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。。。

2、蹲坐时下肢折叠
，，
，阻碍静脉回血
，，
，而动脉血压较高
，，
，导致静脉处于高压情形之下。。。这种对神经的刺激时间长了会爆发一种滞留征象
，，
，就是去除导致刺激的因素后
，，
，神经仍然坚持对该种刺激的反应
，，
，甚至爆发反向的过激反应。。。从而爆发麻木。。。

虽然腿麻不是啥大误差
，，
，但腿麻爆发时
，，
，那种电流般的刺痛
，，
，让人似乎踩在仙人掌上要等几十秒或几分钟后
，，
，麻木的感受才华逐渐褪去……

以是
，，
，若是你想尽快缓解腿麻
，，
，下面的要领值得一试：

一式：

高高举起手臂左腿麻举右手
，，
，右腿麻举左手
，，
，高举十秒后放下
，，
，重复三次。。。

二式：

手握空拳捶打小腿外侧。。。

三式：

蹲坑时
，，
，把两只胳膊垫在弯曲的腿间。。。

四式：

排便时可以变换一下姿势。。。好比左臀抬起
，，
，捏一捏左腿；；
；；；；；右臀抬起
，，
，捏一捏右腿；；
；；；；；这样左右换腿
，，
，轮流缓解。。。

五式：

用内八的姿势快速走动几分钟
，，
，让肌肉平衡受力。。。

以上行动可以减轻
，，
，微微麻、中度麻、超等麻等差别水平的腿麻
，，
，让你不至于扶墙出茅厕。。。

另外
，，
，温馨提醒
，，
，如厕少带平板、手机、报刊、杂志
，，
，速战速决
，，
，自然不麻。。。

至心希望各人都能速战速决
，，
，把排便时间应控制在三分钟左右
，，
，同时辅以康健的饮食和卫生习惯以防痔疮找上门来。。。若是是便秘导致拉不出
，，
，可以科学增补双歧杆菌四联活菌片等益生菌来改善症状：

1、改善便秘患者肠道菌群杂乱（菌群依赖的效果）；；
；；；；；

2、通过益生菌代谢产品调理肠道蠕动；；
；；；；；

3、通过增添细菌发酵终产品改善肠腔内的情形
，，
，发酵纤维爆发短链脂肪酸
，，
，短链脂肪酸可以降低肠道pH值
，，
，增添肠道蠕动；；
；；；；；

4、调理肠道免疫屏障肠道内情形以及肠道粘膜炎症
，，
，改变肠道蠕动功效。。。

虽然
，，
，不是所有的腿麻都要怪拉粑粑
，，
，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可能会影响周围神经
，，
，引起腿麻、脚麻
，，
，若是你经常感应腿脚发麻。。；；
；；；；；挂堑檬凳本鸵脚秪